Olá meninas: Muitas mulheres e meninas sofrem com problemas comuns na região íntima, como candidíase, infecções e outros incómodos de vária ordem. Porém, para evitar esses desconfortos, e além de tudo o odor na região, a higiene íntima é fundamental e você deve ter isso em conta.
Hoje, trouxe algumas dicas para que você mantenha sua saúde ginecológica em dia e possa se manter distante de desconfortos nos genitais. 1- Em primeiro lugar, beba muita água. Manter-se hidratado evita que seu corpo desenvolva diversos problemas, inclusive alguns que podem afectar a região íntima 2- Mantenha uma rotina saudável de alimentação e exercícios. O equilíbrio corporal colabora para todas as partes 3- Lave a região genital apenas com água ou sabonete íntimo, para que o Ph não seja alterado 4- Use calcinhas de algodão e evite a calça jeans, pois ela não deixa a região íntima ventilar 5- Dê preferência a depilação com cera ou faça a depilação definitiva a laser, mas evite retirar muito os pelos, pois eles ajudam a proteger a região de infecções 6- Use papel higiênico macio, branco e de boa qualidade ou use sempre lenços umedecidos, sem perfume, e limpe-se sempre de frente para trás 7- Substitua os absorventes internos, no máximo, a cada 6 horas e os externos a cada 4 horas 8- Sempre que possível, durma sem calcinha para que haja ventilação na região 9- Mantenha relações sexuais com proteção para evitar o contágio com doenças sexualmente transmissíveis 10- Por último, mas não menos importante, tenha uma rotina de exames e revisão com seu ginecologista. Atenção, meninas! O fundamental é deixar qualquer constrangimento de lado. Pegue um espelho e analise cada detalhe de sua região íntima. Saber como o corpo funciona é fundamental para a saúde da mulher. Dessa forma será mais fácil identificar quando algo estiver anormal em sua saúde íntima ou causando problemas.
E, se tiver qualquer dúvida ou se encontrar algo fora do usual, busque sua médica imediatamente! #draemiliaselemane, #draemiliamatola, #ginecologistaemmaputo, #ginecologista, #obstetraemmaputo, #obstetra, #progine, #saudeintima, #saudefeminina, #saudedamulher, #cuidadosderotina, #rotinaginecologica.